Como aprender a dizer “não”?

Por que se perpetuam em nós comportamentos dos quais desejamos efetivamente nos livrar? Esse é um dos maiores dilemas práticos da psicologia.

É incrível como é difícil mudar qualquer conduta em nós mesmos. E tantos pretendem tentar, através do discurso, mudar os outros: impossível!

O medo, a culpa e a vaidade são os ingredientes mais fortes dos processos íntimos que inibem a mudança de qualquer um dos nossos padrões de conduta.

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